El ejercicio regular es un hábito
conocido por promover una salud óptima.
Tal vez lo odies o tal vez lo ames. Pero,
es el hábito más valioso que puedes tener en tu vida.
Si tú ya haces ejercicio de forma
constante, definitivamente sabes a lo que nos referimos.
Pero si aún no has logrado ser muy activo
en tu rutina diaria, vení a Carrasco Life © que te ayudamos con los primeros pasos
para empezar con el hábito de hacer ejercicio y convertirlo en un verdadero
hábito permanente.
Además, te enseñaremos por qué el
ejercicio puede ser una receta para algo más que mantener alejado al médico.
Seamos realistas: no es tan difícil de
comenzar una rutina de ejercicios. Después de todo, la mayoría lo hemos
intentado más de una vez. El problema, por supuesto, viene con hacerlo de forma
constante, es decir, convertirlo en un hábito.
Con mucha frecuencia, tu
entusiasmo inicial se evapora y tu energía disminuye poco a poco; te distraes
por otras cosas que suceden en tu vida, o tal vez no logras ver resultados
con suficiente rapidez y de repente ¡ pum ! tiras la toalla.
No queremos mentirte, el ejercicio
puede ser incómodo al principio. Y ese es el principal motivo de porque nos
cuesta tanto empezar. Incluso, si tú ya tienes tu rutina de ejercicio
establecida, puede que algunos días sientas esa resistencia frente al
ejercicio.
La buena noticia es que todo tu
esfuerzo es bien recompensado. El ejercicio repercute en muchas áreas de tu
vida (sin darte cuenta). Tú solo tienes que enfocarte en construir el hábito de
hacer ejercicio y los beneficios caerán del cielo.
Piensa en esto: 3 entrenamientos de 45
min a 1 hora por semana representan sólo el 2.4% de todo nuestro tiempo. En
perspectiva eso es muy poca inversión a cambio de tantos beneficios.
Si verte bien y estar más sano, no te
acaban de convencer. A continuación tenemos otros muchos de los beneficios
que tienes cuando haces ejercicio.
El hábito de empezar a hacer ejercicio,
te impulsará a tener grandes mejoras en otras áreas inesperadas de tu vida.
Es como tirar una piedra en un lago, el
acto de establecer un hábito desencadenará un efecto dominó que mejorará tu
rutina diaria.
Seguramente tú también quieres mejorar
cada rincón de tu vida diaria.
Y sabes muy bien que el ejercicio es el
hábito clave para que inicie esta cadena positiva en tu vida.
Nosotros en Carrasco Life © tenemos la
solución más fácil y eficiente para ti.
¡ Te esperamos !
No
esperes más, empieza hoy mismo a formar el hábito de hacer ejercicio y goza de
los beneficios para siempre.
